MamaFit

Kurse
Sekundarschulhaus Pieterlen
Kirchgasse 20
Pieterlen
Petra Klingesberger
MamaFit Kurs findet jeden Dienstag von 9:30 - 10:30 Uhr statt. Treffpunkt ist der Spielplatz neben der Kirche.

Zum MamaFit treffen wir uns mit oder ohne Kinder zu einem rückbildungsorientierten Training in der Natur. Mit gezielten Kräftigungsübungen, kombiniert mit einem leichten Ausdaueranteil zwischen den Übungsblöcken, bringen wir unseren Körper in Form. Alle Übungen werden auf das Können der Frauen nach der Geburt bis hin zu einem Training wenn die Kinder schon gross sind angepasst. Der Beckenboden steht dabei im Fokus und ist Gradmesser für die Schwierigkeitsstufen der Übungen. Die Kräftigungsübungen finden vorwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht statt und sind für jeden Fitnesslevel geeignet.

Durch die 60 min Sport gefüllt mit Kraftübungen an der frischen Luft kannst du Energie tanken, Muskeln aufbauen und dabei noch Gewicht verlieren. Die Natur und unsere Umgebung bietet uns dazu eine Menge an verschiedener Möglichkeiten, um das Training bei jedem Wetter auch draussen geniessen zu können.

bitte anmelden unter petra.klingesberger@gmail.com oder 078 80 466 14
078 80 466 14
petra.klingesberger@gmail.com
04.03.2019 09:30
27.05.2019 19:30

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